Наши дом, сад и огород

Хороший совет - половина удачи

Усталость глаз может вызываться утомлением ресничной мышцы. Уложите на глаза смоченное прохладной водой мягкую ткань. Выполните следующие упражнения:

1. Сядьте в удобное положение, расслабьтесь, закройте глаза и отдохните 1 минуту. При этом слегка надавливайте подушечками пальцев на точки, расположенные по уголкам.

2. Точки вокруг глаз слегка массируйте подушечками пальцев поочередно по ходу часовой стрелки 1 минуту.

3. Выпрямите правую руку перед собой. Поднимите большой палец и пристально в течение 10 секунд смотрите на его верхнюю часть. Затем медленно переводите рукой вправо-влево не отрывая от пальца взгляда и не поворачивая голову. Смените руку и повторите упражнение. Затем поменяйте движение руки вверх-вниз. После - круговые движения. По окончании закройте на несколько секунд глаза и быстро откройте.

4. Энергично массируйте кончики мизинцев в течении двух минут каждый.

Будьте здоровы!

Яндекс.Метрика